[...] Nom widać u ciebie zostało tylko połączenie z telewizorem ;) Korono ściemy ciąd dalszy Ty przeszedłeś łagodnie i to znaczy, że to ściema? Świetne podejście... Właśnie dlatego chciałbym, żeby ci co mają takie podejście doświadczyli tego wirusa z całą mocą, bo dzięki temu by zrozumieli i [...]
Kaozet siemanko ja jestem tu nowy to znaczy juz troche czytam to forum ale dopiero teraz sie zarejestrowalem i mam takie pytanie co dają sogi? SOG-a daje się / otrzymuje kiedy napiszesz coś mądrego a ktoś to doceni i przyzna ci SOG-acza ;) a sogi dają większą wiedzę o użytkowniku ale nie zawsze :D super_pit [...]
[...] już w kilku sklepach, w tym 2 Vitamin Shopach i dupa zbita. Poza tym zdziwiła mnie wypowiedź jednago sprzedawcy z VS, który stwierdził, że oni teraz siedzą w 100% Whey Protein, a Vita Fitu powinienem szukać w sklepach stowarzyszonych z KiFem - cokolwiek to znaczy. Mógłby mnie ktoś oświecić. Zmieniony przez - quezacotl w dniu 2010-03-01 18:50:15
Każdy trening będzie powodował zwiększanie wrażliwości na insulinę. Na czczo będzie dużo większa, co nie znaczy, że jak zjesz posiłek przedtreningowy, to będzie jakaś zbrodnia.
[...] już badania, odebrałem wyniki zdjęcie wstawię niżej, jutro ide do lekarza z tego co wyczytałem to mam nieprawidłową tolerancje glukozy (póki co nie wiem co to dla mnie znaczy). Odnośnie diety, mam nadzieję, że teraz będzie super. Jeszcze mam pytanie czy jeść tak samo w dni treningowe i nie czy może jak nie ide na trening to jeszcze obciąć [...]
nic nie rozumiem co napisałeś mikadorus, sam jestem chaotyczny, ale rozczytac nie moge to znaczy o co ci chodzi zalecasz wykonywanie wiecej powtorzen???? czy mniej??? Jak ktoś chce krytykować to niech zrobi na treningu więcej powtórzeń... efekt czuć. nie ma zamiaru krytykowac tylko jak mozesz postaraj sie mi wytumaczyc o co tobie chodzi, i wtedy [...]
[...] goraczki nie mam ale przez wpisy o bolu chyba sobie wkrecam i caly czas wydaje mi sie ze noga mnie boli mimo ze nie boli. Mam nadzieje ze tak pozostanie. Rano dam info jak sie czuje, chyba ze sie nie odezwe to znaczy ze juz nie zyje i bede pierwsza ofiara biosiry. Teraz pozostaje misie pomodlic i osc spac z nadzieja na standardowy poranek. %-)
TO jush się tłumaczę. Co do Piotra Szymca chciałem żeby wytłumaczył co to według niego znaczy świetrnie. (masa rzezba itd) Ten wpis z tego topicu to chyba nie moze byc brany pod uwage ponieważ jest to spam post i tutaj się spamuje właśnie. Co do Andrzeja Zielenieckiego to inni tesh pisali swoje wrazenia więc czemu ja nmiałem nie napisac? Dwie [...]
[...] czy stójka) oraz wygrywa w tej płaszczyźnie a do 3 rundy wchodzi zdyszany i ma oczy jak 5zł i nie ma sił na obrone a co dopiero na kontratak i zostaje znokautowany w 3 to znaczy, że cardio (w zasadzie jego brak) odegrało to istotną rolę.. może ktoś pamięta jak zwróciłem na to uwagę po walce z Werdumem, że Reem zdyszany w ch** a nic się tam [...]
Jezeli przy takiej wadze jestes otluszczony to znaczy ze nie masz czego rzezbic. Jesli teraz jestes otluszczony to probujac zdobyc troche miesni zalapiesz tez fat. To raczej norma. Wiec i tak potem bedziesz musial sie redukowac. Co do BWT. Nikt Ci diety tutaj nie ulozy. Sam kombinuj - skoro siedzisz w domu to masz troszke czasu. aaa zreszta.. [...]
[...] zza pleców w trzeciej rundzie. Po zakończonej walce, Jon Anik przeprowadził krótki wywiad w Dustinem Poirierem, który targany emocjami skomentował swoją porażkę. „To znaczy, wiedziałem, że będzie wywierał presję. Wiedziałem, że będę musiał dużo walczyć pod siatką. Po prostu czuję, jakbym zawiódł samego siebie. W przygotowaniach do tego [...]
[...] sie niemozliwe. Ale teraz mysle jednak ze to mozliwe skoro tak piszesz. Nie zebym cos sugerowal ale piszesz bzdury. Pozatym to ze ktoś cwiczacy wie co to jest garda to nie znaczy ze 2 dresikow co chcialo uszczelac goscia na wisnie musi wiedziec. Szczał na uszy taki jak on opisywał istnieje i jest to naprawde skuteczna metoda tylko trza byc na [...]
[...] odbita prostopadle do lini ramion gdyż jeśli zawodnik jest zwrócony linią barków do Ciebie jako sędziego a odbija np w prawo jest to oznaka iż piłka była odbita 2 razy to znaczy w jednej ręce zostala dłużej "przytrzymana" i na ogół taka piłka zaraz po opuszczeniu rąk zaczyna wykonywać obroty a jak popatrzysz na zawodnika to jedną [...]
Czesciej to znaczy jak czesto, bo ja tu widze tylko 4 posiłki. I pewnie są spore, zadnych weglowodanów? POdejzewam, ze bedziesz musiał obnizyc ilośc białka na korzyśc weglowodanów, przynajmniej wprowadz je do południa. Kotlety jakie? Panierowane? Nie wierze w spalacze. Jesli chodzi o ilosc posiłków, to zdecydowanie powinienes jeśc co 2-2.5 [...]
Co do Carbo oczywiście, że mozna:-D Produkt, który otrzymacie może być ale niekoniecznie to znaczy, moze jeszcze ulegnie zmianom zgodnym z sugestiami. Puki co miałem okazję go sprawdzić tak jak wspominałem i co do smaku nie jest źle- powiem tak piło się dużo gorsze witaminki :-) min Horse Power to dopiero smak........
Tu jest ten wzór o którym wspomina Blekok https://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne__jak_je_wyliczyć-t276436.html Jeśli jest tak jak piszesz to znaczy że w armii karmią całkiem nieźle:-) Chcąc utrzymac rekompozycję w cywilu musisz dobrze obliczyc bilans kalorii; jeśli przybywa kg to odjąć kalorii, jeśli ubywa- dodać. Wszystko jest kwestią [...]
[...] białym.Dla mnie samo wchodzenie na onet jest denne. Nagłówki jakie się tam pojawiają nie mają nic wspólnego z treścią. Wszystko jest wyolbrzymione. Jak nie ma komentarzy to znaczy ,ze administrator pozbył się syfu. Samo nic się nie dzieje. Jaruss ,sorry za wprowadzenie w błąd jest reaktor w Polsce - badawczy. To zwracam honnor Wawelski. [...]
[...] do formy wrocic :) Czego tobie zycze :) Boje sie tylko tych zachcianek, tak jak mowisz latwo sobie dogadzac jak wszyscy wokolo mowia jestes w ciazy mozesz..... Co do wpisu Marty, to przeciez wszyscy trabia o diecie matki karmiacej? Chyba ma znaczenie co sie je, to znaczy wydaje mi sie ze sa produkty ktorych powinno sie unikac? Pozdrowienia :)
[...] liczba powt. We wzorze zapisano że wykonujemy z ciężarem 45%CM dwie serie po 12 powtórzeń, a w trzeciej staramy się zrobić tyle ruchów, ile się da "do odmowy", to znaczy egzekwujemy maksymalną liczbę powtórzeń. Są to określenia niezupełnie ścisłe, gdyż z obawy o możliwość zbytniego wejścia w strefę wytrzymałości, ograniczamy liczbę [...]